| ОРГАНИЗАЦИЯ | ТЕЛЕФОН | ВРЕМЯ РАБОТЫ, ПРИМЕЧАНИЯ |
| КРУГЛОСУТОЧНАЯ СЛУЖБА ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕКСОЙ ПОМОЩИ | 133 | Круглосуточно, бесплатно, анонимно |
| ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ Педагоги-психологи учреждения образования «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины» | 8 (0232) 33 31 22 | Уч. Корп. №8 ауд. 44 Пн.-Пт. 9:00 – 17:40 Перерыв на обед: 13:00-13:40 |
| ЭКСТРЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ (для жителей г.Гомеля) (на базе Гомельского городского центра социально обслуживания семьи и детей) | 170 | Круглосуточно, бесплатно, анонимно |
| РЕСПУБЛИКАНСКАЯ ДЕТСКАЯ ЛИНИЯ «Телефон Доверия» экстренная психологическая помощь | 8 (801) 100 16 11 | Круглосуточно, бесплатно, анонимно |
| ЭКСТРЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ | 8 (0232) 31 51 61 | Круглосуточно, бесплатно, анонимно |
| «ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ» Центра здоровья молодежи «Юность» | 8 (044) 711 70 40 | Бесплатно, анонимно Пн.-Чт. с 8:00 до 12:00 Пт. с 16.00 до 20.00 |
| «ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ» Центра , дружественного подросткам «Подросток» | +375 (44) 767 78 27 | Бесплатно, анонимно Пн.-Пт. 8:00 – 16:30 |
| РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ | +375(17)300 10 06 | Бесплатно, анонимно Пн.-Чт. 8:30 – 17:30 Пт. 8:30 – 16:15 |
| ИНТЕРНЕТ ПЛАТФОРМА ДЛЯ ОКАЗАНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ (бесплатно, анонимно) |
Наша жизнь − это единственная и неповторимая возможность познать мир, испытать эмоции, учиться, расти и развиваться. Осознание того, что мы существуем, что мы появились на свет, – это само по себе невероятное событие. А возможность видеть, слышать, чувствовать, пробовать, исследовать – это бесконечный источник восхищения и удивления. Потерять эту возможность, − значит потерять все.
Жизнь дарит нам всю палитру чувств – от радости и любви до грусти и разочарования. Каждый опыт, даже негативный, формирует нас и делает нас теми, кто мы есть. Даже сложные и болезненные эмоции, в конечном итоге, делают нас глубже, сильнее и мудрее.
Жизнь – это не всегда череда радостных событий. На жизненном пути мы сталкиваемся с трудностями. Столкнувшись с ними и преодолев их, мы становимся сильнее, мудрее и способнее.
Иногда так бывает, что трудности повседневной жизни переплетаются с мыслями о суициде. Важно помнить, что вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с подобными мыслями, и вы не виноваты в том, что чувствуете. Несмотря на то, что сейчас вы можете так не думать, но ваша жизнь имеет значение.
Ваши суицидальные мысли – это крик о помощи, сигнал о том, что вам нужна поддержка, чтобы разобраться как с мыслями, так и с трудностями, которые их вызывают. Знайте, что в любой ситуации, даже кажущейся самой трудной и неразрешимой, есть выход. Главное – не пытаться справиться с этим в одиночку. Вот шаги, которые вам стоит предпринять.
Уберите доступ к опасным предметам. Если вы думаете о способах причинить себе вред, постарайтесь немедленно убрать их из вашего окружения − лекарства, острые предметы и т.д.
Постарайтесь отвлечься. Сделайте что-то, что может вас ненадолго отвлечь: послушайте музыку, посмотрите фильм, займитесь легкой физической активностью, почитайте.
Напомните себе, что это временное состояние. Суицидальные мысли часто возникают на фоне сильного эмоционального стресса и могут быть временными. Обращение за помощью поможет вам пройти через этот сложный период. Это самый важный шаг, который вы можете сделать для себя. Есть люди и организации, готовые помочь вам.
Телефоны доверия (психологической помощи) в г.Гомеле:
Экстренную психологическую помощь можно получить круглосуточно, бесплатно по номеру телефона 133, в том числе на анонимной основе. На звонок отвечают психологи государственных организаций здравоохранения.
По данному номеру можно позвонить в ситуациях, при которых возникает состояние безысходности: смерть близкого человека, расставание с близкими людьми, тяжелые соматические заболевания, переживание ситуации насилия, появилось желание умереть.
В остальных случаях рекомендуется обращаться на личный прием к соответствующему специалисту (психологу, врачу-психотерапевту, врачу-психиатру-наркологу).
+375-232-31-51-61 − телефон «Доверия» (экстренной психологической помощи) на базе Гомельской областной клинической психиатрической больницы.
+375-232-40-18-98 − телефон Центра здоровья молодежи «Юность» Филиал №3 ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 109.
+375-232-31-08-86, +375-232-31-08-87, +375 (44) 767-78-27 − телефоны Центра, дружественного подросткам «Подросток» ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул.Мазурова, 10в.
Ценить жизнь – это не значит игнорировать трудности. Это значит видеть в них возможность для роста, учиться справляться с ними и находить свет даже в самые темные времена, помня обо всех тех прекрасных вещах, которые делают наше существование таким драгоценным. Цените жизнь!
Психолог отдела общественного здоровья
Гомельского городского ЦГЭ
Василина Пивовар
